「每個人都需要擁有一張含有個人遺傳信息的生命說明書。它能告訴我們生命該如何正確維持，這就要通過DNA檢測來獲得。」
－[DNA之父] 諾貝爾得主 詹姆斯．沃森
正確維持生命的健康
這裡所說的健康，指的是Wellness的單字。跟Health不同，這邊來做個字典釋義。
▶️ Health = 沒有疾病或受傷的狀態。
▶️ Wellness = 身體健康的狀態，特別是作為一個積極追求的目標。
從定義可以了解，Health的健康，屬於被動的；而Wellness的健康，屬於積極的。
如何正確且積極地維持生命的健康呢？或許擁有一份每個人專屬特徵的「生命說明書」，是一個好的開始。
DNA檢測的參考價值？
除了好好吃，好好運動，好好健身，好好睡覺，為什麼有些人三更半夜不睡覺皮膚還是毫無瑕疵？
為什麼有些人每天抽菸卻還是活到將近百歲？為什麼有些人怎麼吃都不會胖？
我們都知道，DNA 就像我們每個人專屬特徵的「說明書」。
檢測一個人的 DNA，能在一定程度上，判斷一個人在特定生活環境下的身體狀況和疾病風險。
不過，就目前的應用情況來看，這種技術在遺傳病治療及膳食營養方面有較強的參考價值。
依據DNA檢測報告，制定相應的健康方案
基因是遺傳信息的基本單位，它儲存著生命的種族、外型、血型、孕育、生長、凋亡等全部信息，每個人的基因都不相同。
通過對細胞中的DNA信息檢測、分析，人們可以了解自己的基因信息，預知身體患疾病的風險。
如心臟疾病、高血壓、糖尿病、肥胖症、癡呆、關節炎、癌症等。
依據檢測報告，檢測機構可以制定相應的健康方案。
指導人們通過改變生活方式、補充營養素等措施，調節基因的表達或功能，彌補基因變異帶來的健康風險，避免或延緩疾病的發生。
天生的遺傳基因 - DNA
DNA基因組包括：心臟健康組、營養代謝組、骨骼健康組、體重調節組四個部分。
1.心臟健康基因
白細胞介素IL-1基因多態性是引發心臟疾病的主要原因，白細胞介素缺陷常導致出現自身免疫性疾病或免疫缺陷。
如IL-1基因發生變異，無法消化炎症物質會有引發心臟病的危險，如不小心預防，60歲之前心臟麻痺的發病率就會升高。
通過檢測分析基因，可預測罹患心臟疾病的風險，幫助人們維持心臟健康。
2.營養代謝組
a.維生素B
通過檢測MTHFR和TCN2的基因，可分析維生素B是否在體內正常推動代謝。
維他命B（B6、B12）缺乏會導致心臟病、過敏、腫瘤、貧血、慢性頭痛、腰痛、帕金森病、畸形兒等發生率升高。
基因檢測可檢測出您是否缺乏B族維生素。
b.氧化應激
如果PON1、GSTM1、SOD2 、SRCC1的基因發生變異，會使體內產生大量氧化中間產物—自由基（以高能氧氣分子形式存在的廢物）。
氧化應激與多種疾病密切相關，如心臟疾病、癡呆、關節炎、自閉症、自身免疫性疾病、癌症等，被認為是導致衰老和疾病的重要因素。
如能及時發現體內的氧化應激，可通過補充具有抗氧化作用的維生素C和維生素E，保護身體免於自由基的威脅，並幫助細胞修復與再生。
3.骨骼健康基因
通過檢測IL-1B、VDR、ESR1的基因，分析骨質的密度並預測患骨質疏鬆症的幾率。如基因發生變異導致骨質流失或稀少將會引發關節炎、骨質增生、類風濕關節炎、老年人退行性骨關節病、骨質疏鬆、易骨折、風濕性關節炎、化膿性骨髓炎、肋軟骨炎、骨髓炎等。
骨骼裡礦物質的不足會減少性荷爾蒙（雄性與雌性激素）的產量。骨質流失的速度會隨著荷爾蒙含量的下降而加快。雄性荷爾蒙不足會引發男性前列腺疾病。雌性荷爾蒙不足會引發婦科疾病。
根據檢測結果，人們可以有針對性的攝取對骨骼健康有幫助的鈣、鎂、維生素D、維生素K2等，填充骨質進而建造強健的骨骼。
4.體重調節基因
人體攝入的脂肪、碳水化物與蛋白質，是轉為能量還是在體內累積成脂肪，與個人的基因有密切的關係。
通過檢測FABP2、PPARG、 ADRB3、 ADRB2的基因，可以提供最適合自己的食譜，也會告訴您怎樣運動才能燃燒體內多餘的脂肪。
DNA檢測與常規檢測的區別
如果能提前知道一個人患病的風險，就可以有針對性地採取預防措施，這對人的健康極其重要。
DNA檢測與常規體檢都能起到預防的作用，但二者反映的是不同的階段。
DNA檢測是人在沒發病時，預防將來會發生甚麼疾病，屬於檢測的第一階段。
常規檢測是發病之後，檢測疾病發展到甚麼程度(早期、中期等)，屬於檢測的第二個階段。
常規檢測主要是配合疾病的治療，無法在病變之前預知疾病。
基因正常，細胞具有活性，則人體健康；基因受損，細胞發生變異，則人患疾病。
隨著時間的推移，我們的DNA會惡化，但人體也有能力再生它，直到成年後期。
由於 DNA 損害是造成老化、癌症等健康問題的主要因素之一，為了身體健康，均衡的飲食、適量補充各種營養成分才是上策。
DNA檢測 - 小總結
為什麼有些人怎麼運動就是不會瘦？除了後天新陳代謝的惡化，可能遺傳性的DNA也有部分的影響。
這同樣也可能解釋了，為什麼同樣的營養補給品，在某些人身上有效，在自己的身上就沒有效？
如果能進一步了解自己本身DNA的不足，優勢與弱勢，我想我們可以更好的理解自己的身體狀況，並提早開始防範可能發生的遺傳性疾病；
例如像是糖尿病、心血管疾病、甚至是癌症，等等。
你也想要一份專屬於自己的DNA檢測報告嗎？
本文資料來源：
大紀元 http://www.epochtimes.com/b5/17/1/5/n8670172.htm
商業週刊 http://bw.businessweekly.com.tw/event/2014/cannes-lions/artice-2014-lions-health-day-1.php
科技新報 https://technews.tw/2017/01/25/small-increase-in-dietary-zinc-stops-dna-from-deteriorating/
《延伸閱讀》
【新的研究表明】即使每日鋅攝入量的少量增加也可以幫助身體保護其DNA
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